台灣綠適居協會

    連日來的高溫，相信大家都熱暈了，今天桃園終於降下甘霖，雖然不多，至少滋潤了大地，也幫熱烘烘的環境降些溫度，然而夏天才正要開始，以下是我們的綠師傅能裕去年改造自家的經驗分享，只要觀念正確，可以用很省錢的手法獲得綠適居喔！

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    每到夏天，我最怕的兩件事就是天氣越來越熱和小孩吵著開冷氣。

    我的家人個個都是耐熱高手，無懼夏天氣溫年年創新高，各自也有各自降溫的方法，冷氣備著是給客人吹的。

    自從可愛的孫子撒嬌吵著吹冷氣後，勤儉持家的阿嬤也釋懷鬆口，但隨之而來的電費，哇～哇～哇～真是揪心…

    在過去的十年中，我們家也是有努力，像是窗戶貼鋁箔紙、室內裝窗簾、用瓦楞紙遮擋、種爬藤植物、灑水、擦地降溫…等，但杯水車薪，依舊揮汗如雨。

    人生沒有永遠的低潮，只要開始就會看到曙光，看過綠適居的書後，裡面介紹許多建築改造的手法，自覺應該不難，就依樣畫葫蘆。

    首先是問題分析：

• 我家是三樓獨棟透天，視野雖好但就怕太陽曬→熱～
• 鐵皮鋼構，導熱超快→很熱～
• 頂樓曬→超熱～
• 東西向大面開窗→超級熱～

    看到這裡，對症下藥的改善方式很明顯的就是要做好外遮陽或隔熱，由於西曬面有大部分被鄰房擋住，狀況較不嚴重，故此次的改造重點放在東面，以下為改造內容：

這2天又濕又冷，想必許多人家裡狂開暖氣了吧！

今天早上拍了我家的溫濕度，因為24小時換氣的關係，室外的冷空氣勢必會降低室內溫度，但做好保溫，還是與室外差不少。

雖然有持續換氣，但室內外溫差仍將近8度

我們家幾乎所有窗戶都是雙層，只有浴室和後陽台是單層窗，前幾天洗小孩的鞋子，之前晾2天就乾了，這次晾了快1週腳跟處都不乾（都要發臭了），今天才發現是反潮惹的禍，可見雙層窗還有防止反潮的作用。

後陽台只有單層窗，室內溫度雖然不低，濕度也不高，但為何還會結露？

        冬天到了，許多人會關窗保暖，加上現在戶外空氣品質不佳，政府更是要大家關窗、開空氣清靜機，但這樣不但會造成室內二氧化碳濃度升高，嚴重時還會造成一氧化碳中毒，所以無論何時，24小時換氣都是必須的。
 

        如何正確有效的換氣，一直是我們推廣的重點，如果您家無法像我們家裝設進氣過濾系統，至少要規劃好通風路徑，當室外空氣不好或太冷、太熱時，就維持基本進氣量，如果能在進氣的窗戶或開口貼上過濾pm2.5的濾網更好。
 

        另外就是當抽油煙機打開時一定要開窗（不能開與油煙排出口同一朝向的窗），許多人冬天開暖氣、夏天開冷氣時，窗戶都關得緊緊，覺得戶外空氣品質不佳也關上窗，這時如果廚房炒菜，抽油煙機即使開啟也無法將油煙排出，如果您又有開空氣清靜機的習慣，一定會發現空氣清靜機的濾網很髒，因為都是炒菜產生的pm2.5。
 

        以下是我們的綠師傅能裕改造自家的經驗分享，只要觀念正確，可以用很省錢的手法獲得綠適居喔！

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        油煙真的是我的罩門，不喜歡它飄到客廳、鑽進臥室、黏在牆壁，更不喜歡它停留在我老婆的髮梢，它真的大大的影響我的三餐心情。
        也試圖抵抗：加大排油煙機馬力、另外加排風扇，但仍然揮之不去，籠罩在它的”煙”影之下。

桃園的家除了之前文章中提的10個主要手法外，還有一些小手法我覺得蠻好用，也許您也遇到跟我們一樣的問題，提供我們用的手法給各位參考，另外還有些無法改變的遺憾，如果您正在裝修房子，希望能避免發生跟我們一樣的狀況。

手法1：利用門縫通風

台中的家每個空間都有一個進氣口和排氣口，即使關上門也可以通風，桃園的家因為是全屋換氣系統，每個空間的天花板已留有新鮮空氣的出風口，用過的空氣從廚房和浴室24小時抽出，由於建商附的浴室門扇沒有通風百葉，於是我們將門扇下方切掉一些，讓空氣可以流通。

這樣的做法好處是不破壞原本門扇的樣式，也不用再另外買五金，睡覺時關上門扇的隔音性雖然會比原本差一點，但因為全家人的作息差不多，所以也沒有影響。

台中家的作法是將挖孔，裝上通風用五金

桃園的門扇改成切掉一些下方的部分，左邊是浴室門，右邊是臥室門

2006年我們從台北搬到台中，親手打造自家後，獲得許多迴響，除了接受上百次的媒體採訪，出書和開課也都不在預期中。10年後我們搬到桃園，新家延續綠適居的理念，加上有個會氣喘的小孩，對於室內的健康舒適更要求，住進來一個多月，目前已調整得差不多，跟各位分享我們這次使用的手法。

由於是二房二廳一衛一廚一陽台的新成屋，建商規劃的格局符合我們需求，所以不調整隔間，也省下一筆開銷，接下來就是依據現有問題和基本需求做改善工程。

第1招  隔熱保溫

凡是混凝土造的建築物，隔熱保溫的性能通常不佳，導致冬冷夏熱，雖然我們這次選的房子是坐東北朝西南，算是蠻理想的朝向，而且面西南的窗戶都是退縮的凹窗，減少窗面太陽的直射，但依我們的標準還是不夠，所以凡是臨外牆部分均做了雙層牆。

這次雙層牆裡面放的是PS板，雖然比岩棉貴，但同樣的厚度效果較佳，施工現場也比較沒有粉塵，除了牆面，天花板和地板我們同樣鋪了一層PS板，避免鄰居因隔熱保溫不良而影響我們（總樓層14樓，我們住在12樓）。

牆壁、天花板、木地板裡都鋪一層PS板，紅色箭頭處是觀景窗，可看到裡面的PS板

今年冬天來得晚（而且過年期間又回暖了），但是冷起來還是很有冬天的味道，尤其搬到北部後，更是有感。對於沒做好保溫的建築物，我那敏感的身體馬上就有反應，坐在大開窗旁的餐廳用餐，食物一下就冷掉，而我也噴嚏、鼻水連連，慘~

2012年台中家的溫濕度

2012年台中的冬天陰雨綿綿，從我們家客廳的溫濕度計上可以看到：室內18.9℃、室外13.5℃、室內濕度71%。在接連好幾天的低溫侵襲下，如果沒有屋頂的外保溫、牆壁的內保溫以及雙層窗的不流動空氣層，也沒有開暖氣或電熱器，家裡的溫度恐怕會跟室外差不多。

2015年1月我們搬到大溪暫居，繼哲媽媽家提供主臥室給我們一家三口使用，主臥衛浴東面和北面大開窗，雖然視野和採光很好，但冬天著實會讓人冷到受不了。2016年暫住在辦公室的冬天，由於位居頂樓，東面和西面也沒有鄰房遮蔽，冬天的風一吹建築物就被快速降溫，在室內也得穿著厚外套。

2017年的冬天，我們定居在桃園青埔，高樓層的好視野代表著將面臨桃園的強風與北部的低溫考驗，幸好在進駐前已做好準備，在此與大家分享幾個這些年來我們禦寒的重點手法，希望各位從自家做起，進而影響其他室內環境。繼哲在2013年1月有分享過「關於暖冬居家設計」的文章http://gchassoc.pixnet.net/blog/post/13120381，裡面也有許多觀念及手法。

由於影響溫熱環境的參數有空氣溫度、空氣濕度、熱輻射和風速共四個，每一種因子都控制好才能全面獲得舒適，而且單靠機械設備無法做到，一定要從建築物本身下手，才能既舒適又節能。

改善建築外殼保溫：雙層窗+雙層牆

   常常有人問我們，雙層窗戶打掃起來不會很麻煩嗎？百葉窗簾不會很難清嗎？
   雙層窗用了5年，覺得冬暖夏涼並增進隔音效果，清潔起來當然會比原本的工作量大，但一年只清一次，倒也不覺負擔。
   由於我們家的開口部全都是雙層窗，西側的3樘窗是從室內側再加一道窗，北側的陽台側則是將開口部全裝上一層窗。（照片如下） 
 
 
當初看屋時拍的照片，頂樓右手邊的2個陽台是我們家北側的陽台 
 
 
裝上窗戶後現況

自從去年搬到北部後，對於北部的濕冷十分頭疼，雖然2006年之前也住在台北，但可能那時比較年輕，感受沒這麼敏銳，也可能現在有了小孩，對於環境的溫濕度控制要求提高，加上女兒是過敏體質，怕塵蟎、會氣喘，之前在台中還好，但到了北部就有很多困難要克服，因為住的是即將拆除的大樓，不可能花太多錢改善，只好另外想辦法。

首先是規劃正確的通風路徑，因為住在大馬路旁，噪音和灰塵的量都大，再加上像今天這種雨下不停的天氣，自然通風會產生很多問題，於是我們發展出過濾又除濕的系統，控制室內的濕度在70%以下，這樣也能降低冬天冷、夏天熱的感覺。

我們睡覺的地方是繼哲自己搭出來的屋中屋，沒有對外窗，洗好的衣服晾在臥室旁的廊道，正確的通風路徑再加上除濕系統，即使連續好幾天下雨，衣服晾一天就乾了，不需要耗電的烘衣機，也不需要像繼哲大姊老是用吹風機吹衣服。

大家目前最常用除濕機解決潮濕問題，但放在屋裡很吵又耗電，還要記得定時倒水才能繼續除濕，如果好幾天不在家就慘了，家裡可能會因為高濕而發霉，再美的裝潢也沒有用、吃再多益生菌也不一定有效、每週努力用吸塵器吸塵蟎或用昂貴的防螨寢具也只是補救之道。

外面下著雨，未除濕前的新鮮空氣濕度高達90%

除濕後的新鮮空氣濕度24%，溫度也被提高至25℃（原本室外是15℃）

夏季腳步逼近，想必許多人都十分擔心接到電費帳單時會手軟，有憂患意識的人，已開始思考如何省電。對於最早（二○○四年）被稱為省電達人的我來說，「省電」早已成為家常便飯，如何過得既節能又健康舒適，才是我最關心且持續努力的事。

只要有人生活的地方就會耗能，尤其都市裡建築物密集，為講求效率與方便，許多人得擠在同一個空間中工作或消費，衍生出二氧化碳濃度過高、悶熱、潮濕、異味等問題。大部分人習慣從表面解決問題，例如開啟冷氣、空氣清靜機、除濕機甚至使用化學芳香劑，這讓我每到公共場所都十分痛苦，寧願待在家中。

家中能源消耗的原因有許多，在此先和大家談談廚房節能。最近食安風暴頻傳，越來越多人願意多花點時間自己料理；我們一家因為在家工作，三餐多是自己煮，加上二○一二年底小孩出生後，從餵奶、副食品到現在跟著我們吃，每個階段都是新的節能挑戰。以下歸納幾個經驗與各位分享。

廚房保持通風才是王道

我因為工作的關係，幫人看過上百間房子，看到廚房裝了冷氣的房子時，不免為他們的電費單捏把冷汗。廚房的確常常是家中最熱的地方，但實在沒有必要用冷氣來降溫，只要規劃好房子的通風路徑，便能引進涼爽的新鮮空氣、排除廚房的異味及濕氣。

我家位於住宅大樓的其中一戶，西面及北面採光，開窗並不能有效通風，冬天甚至會有風從廚房倒灌的問題，造成起居空間充滿油煙及濕氣，所以我在廚房裝了全屋換氣扇，高處還裝了超低耗能的抽風扇，再加上變頻抽油煙機，滿足家中不同時期的需求。

當後陽台晾著衣服時，烹調期間開啟高處的抽風扇及抽油煙機，抽風扇負責抽走蓄積在天花板的熱氣；夏天晚上戶外很涼、室內有些悶熱時，我就會開啟全屋換氣扇進行大量通風。無論使用哪一種設備，都要將廚房通往後陽台的門窗關好，避免氣流短路，這樣涼爽的空氣就會從客廳流動過來，根本不需要在廚房裝冷氣。

   之前有分享高雄一位黃姓精明讀者鋪隔熱磚的分享，後來他又持續進行居家改造，4月正值全國反核廢核活動正進行的如火如荼，5/1這位黃姓讀者又再寄了一些照片與我們分享，希望藉由他的分享帶給大家對於非核家園的一些啟發。 

   他說：「101年8月住進這房子後，僅做了這些改變。  這張歷史用電度數曲線圖說明了一件事，要節能"做"就對了。與你們分享。」

★綠適居說：如果政府相關部門真的認真在推廣節能，請向這位讀者學習，真的要認真想想【要節能"做"就對了】這句話的含意，不要再請歌星跳舞宣導了。

★綠適居再說：這位讀者做的手法都是非常關鍵性的手法，1.他使用LED光源及T5燈管光源降低家庭平日基本照明負載。2.他使用橡膠隔熱磚鋪設屋頂降低家庭夏日尖峰空調負載。其實這兩招關鍵性的手法真的可以救台灣，免於核電廠的恐懼。（理事長省電達人邱繼哲說：這句話如果不對可以去砍他的頭）

    之前蘋果日報採訪：房子抗冷大作戰  http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/property/20131213/35503657/applesearch/%E6%88%BF%E5%AD%90%E6%8A%97%E5%86%B7%E5%A4%A7%E4%BD%9C%E6%88%B0，礙於篇幅，無法完整表達我們提供的所有內容，今年冬天感覺特別冷，新聞每天都在報導冷死幾個人，雖然之前在協會的FB已分享過，但為了讓大家好搜尋，還是在這邊再放一遍，希望大家能健康平安地度過寒冷的冬天。

    理事長今年秋季班提早到學校註冊，宿舍裡沒裝冷氣，也沒有大台風扇，只靠一台小小的USB風扇及浴室24小時排氣，竟然可以不流汗，要是在台灣的話早就滿身都是汗，分析其原因主要是因為濕度低，人體表面汗腺在蒸發散熱時水份很容易跑到空氣中而不會形成流汗的現象。

    在台灣夏天，不開冷氣時經常室內溫度都是30度以上，濕度有可能達到60%以上甚至到80%，這時多數人多會汗流浹背，非得開冷氣不可而且都是溫度調到25度，如果按照大陸型氣候北京的經驗來看，熱濕型氣候的台灣空調應該更應該注重除濕的功能，其實設定溫度在約29度濕度在45%，就可以很涼爽了。

    如此一來，便可以節省大量空調耗能並兼顧環境舒適度也創造低濕乾燥的室內環境減少霉菌等等生物的室內生物性污染來源。只可惜台灣目前的空調及一般的認知都是冷氣要夠冷低溫的思維，而不是熱舒適度綜合指標的觀念。

 
 
24日凌晨2點外氣溫25.5度，室內氣溫31度，室內相對濕度40%

這是掏寶網上買的迷你台扇，2.5W

   前幾天蘋果日報的記者邀請採訪"關於暖冬居家設計"，繼哲辛苦熬了數個小時（家中有新生兒睡眠實在不足），結果她主管說：再過1個月就是初春了，現在做這個題目太晚，所以2013年秋天再做。真想直接回信跟她主管講，難道她不知道氣候變遷了嗎？難道她可以預測今年不會再有寒流了嗎？害綠適居寫的都白搭了！算了！還是提供給我們的粉絲比較值得。蘋果日報的讀者比較沒福氣。

   "徹底解決建築（室內）冬季寒冷保暖問題！" 

   先訂定冬季室內熱舒適標準，濕度40%~70%之間（過低太乾，過高太濕），溫度19~22度（室內穿長袖蠻舒適，如果想要穿短袖可能要23度以上，跟體質人種也有關係！）

形成原因：
1.牆面、天花板、窗面、地板形成的輻射冷卻效應冷感：建築物牆壁、天花板及窗面玻璃雖然將冷空氣檔在外面，可是會因熱傳導效應慢慢讓整個室內空間冷卻，讓牆面、天花板、窗面、地板溫度降低，導致當人靠近窗邊或牆邊的時候，人會覺得特別冷，那是因為人體表溫度是36度與寒流冷卻後的室內玻璃或牆壁表面溫度10度，溫差達到26度，此時人體的熱量會經由輻射現象傳給環境，這時人體因為熱量迅速散失而覺得很冷。
2.牆面、天花板、窗面形成的對流冷卻效應造成室內氣溫下降：牆面、天花板、窗面因為寒流導致溫度逐漸下降，此時靠近這些材料表面的室內空氣會因為熱對流現象而冷卻，冷卻過後的冷空氣會往下流動，所以冬天時室內空氣會不斷地流動造成室內的冷卻環流，讓室內氣溫不斷下降。
3.地板材質導致過度傳導吸熱：熱量是從高溫傳向低溫，地板面材熱傳導係數大，造成身體熱量經由腳底板傳給地面，地面如果是熱傳導率比較高的材質，踩在上面也會比較冷，如果是熱傳導係數較低的木地板，踩在上面也會比較暖和。

   夏季結束了，秋天的豔陽有時仍令人苦惱，將要來臨的冬天，對於住在頂樓的人來說，也是另一種困擾。
   混凝土是很好的蓄熱體，無論是夏季太陽給的熱還是冬季室內的溫暖，都能被混凝土吸收後向較低溫處散失，住在頂樓不但夏天很熱、冬天也很冷，所以做好屋頂的隔熱與保溫十分重要。
   盆栽、隔熱磚屬於既能隔熱又能保溫的方式，黑網、架高木棧板屬於隔熱手法，冬天保溫效果不佳，所以如果冬天覺得很冷的頂樓住戶，建議採用既隔熱又保溫的方式，當然窗戶和牆面也不能忽視。
   前些日子，桃園的許小姐跟我們買隔熱磚，但由於屋頂有一部份是整棟住戶的水表區，要鋪隔熱磚實在無法施工，我原本建議用白色卵石鋪滿水表區，其他平整的範圍再鋪隔熱磚，並從女兒牆側開始鋪，鋪到靠近水管時用盆栽壓好，這樣就不用黏了。 
 
 
 
 
 
    由於水表區上方有座鐵梯，後來我想到另一種便宜的方法，就是在鐵爬梯底下掛黑網（掛成像窗簾的感覺），讓那一區不要直接曬到太陽，多少有幫助。 

   常常有人問我們，雙層窗戶打掃起來不會很麻煩嗎？百葉窗簾不會很難清嗎？
   雙層窗用了5年，覺得冬暖夏涼並增進隔音效果，清潔起來當然會比原本的工作量大，但一年只清一次，倒也不覺負擔。
   由於我們家的開口部全都是雙層窗，西側的3樘窗是從室內側再加一道窗，北側的陽台側則是將開口部全裝上一層窗。（照片如下） 
 
 
當初看屋時拍的照片，頂樓右手邊的2個陽台是我們家北側的陽台 
 
 
裝上窗戶後現況

   趙大哥（詳好房子2中綠適居案例3）前天分享了改變通風方式後的成果，之前夏天來臨時他習慣白天也大量通風，感覺午後時分屋內雖然比鄰居家涼快，但還是有些悶熱，聽了繼哲的建議後，今年夏天改變通風的習慣，當室外溫度偏高時僅微量通風，維持室內空氣新鮮即可。
   實驗後效果顯著，趙大哥十分興奮，馬上運用我們之前送的溫濕度計拍了成果照片，在此跟大家分享。 
 
 
可顯示室內外溫度的溫濕度計放在客廳的架子上，量測室外溫度的感測頭則放到室外，並避免陽光直射（否則量到的室外溫度會偏高）。 
 
 
下午拍到的室外溫度是31.3℃，趙大哥家有個種滿植物的前院，可降低環境溫度，我想那天（5/8）台北市區的實際氣溫應該有33℃。室內則只有26.8℃，這4.5℃的差異，除了良好的外遮陽及隔熱外，正確的通風方式是大功臣，因為趙大哥說去年大量通風的結果是室內比室外低2℃。

   往年原本下午在客廳，都會開電扇增加涼快的感受，但現在已不必開電扇，看來他們今年夏天又可以省一筆電扇的電費支出了。

• 2012-04-22 00:45 台灣好有趣 省電達人－改變生活習慣 當省電達人
• 中國時報
• 【康鴻志、黎薇／綜合報導】

有「省電達人」稱號的桃園元智大學總務長魏榮宗去年榮獲經濟部一百年度節約能源績優獎表揚活動，獲選為機關學校組唯一的「傑出獎」。他認為，坊間省電撇步百百種，但不足以對抗油電雙漲帶來的荷包縮減效應，他說，要省電需從改變用電人的生活習慣做起。
⋯⋯　以熱水瓶來說，家用熱水瓶多有恆溫功能，以熱水瓶消耗功率平均兩百五十瓦換算，平均一小時需消費○.二五度電，用電人的成本就要一塊錢（以一度電四元計算），如將煮沸好的水以保溫瓶保溫，以實際測量結果來說，一天可省下廿元，一個月起碼五、六百元。

除溼家電亦是，耗電量平均每小時兩百五十瓦，大約一元，一周用電量成本接近兩百元，建議用電人不妨選用除溼袋或除溼包，採一周更換二至三次方式，由於成本低廉，甚至部分商品可以重複使用，一個月估計至少能省下十倍成本。
　另外，室內照明燈管則建議改用省電又高亮度的Ｔ５燈管或ＬＥＤ燈泡，一般家庭客廳的空間約需兩百瓦照度，若改用省電燈泡，至少省去一半以上的耗電功率，在照度上又能達到比原先更好的效果。
　魏榮宗表示，以塑膠板阻隔室內熱源，如廚房，或將待機的家電用品插頭拔除、在離峰減價時段用電，都是省電省錢妙招，但最根本的作法得從用電習慣著手。